آموزش آبشار زدن در والیبال – F002

آموزش آبشار زدن در والیبال، در قالب فایل pdf در ۱۵ صفحه، به همراه تصاویر.

این فایل صرفا pdf است و درباره چگونگی آبشاز زدن در والیبال است.

نکته این فایل دارای تصاویر است. محتوای این فایل عبارت است از:
حرکت
پرش
ضربه به توپ
فرود